Un centro de energía es una porción definida de nuestro tronco, de topografía transversal, como una rodaja del cuerpo, que constituye una unidad funcional: órganos, huesos, músculos, piel y sistema nervioso que los innerva están relacionados entre sí en cada uno de estos sectores. Cada centro de energía tiene además un sentido emocional y expresivo definido que se pone de manifiesto durante el movimiento.

• La energía de nuestro cuerpo se encuentra a veces bloqueada en alguno de estos centros, constituyendo las llamadas corazas energéticas. Esta detención de la energía produce contracturas, dolores, enfermedades y dificultades de movimiento. Como las corazas contienen crónicamente la energía de la emoción frenada, para aflojarlas necesitamos expresar emocionalmente lo que surge de ellas durante el movimiento.
• De allí el nombre de Gimnasia Expresiva que le damos este sistema.
• Las corazas de nuestros centros tienen también vinculación con aspecto afectivos, evidenciados en dificultades en nuestra conducta relacional, e influyen sobre aspectos mentales, puestos de manifiesto en modos estereotipados de nuestro pensamiento, dificultades de aprendizaje y freno de nuestra capacidad creativa.
• Hay siete Centros de Energía principales (o Chakras) distribuidos a lo largo del tronco de nuestro cuerpo, y su funcionamiento condiciona la actividad de toda nuestra persona. Desde el punto de vista energético nuestro cuerpo está dividido así en siete rodajas. A cada Centro le corresponde entonces:

• Un conjunto de órganos, con una glándula endocrina y la porción del sistema nervioso vegetativo que los coordina.
• Una porción de nuestra columna vertebral, con el conjunto de músculos correspondientes y un aspecto de nuestra vida instintiva.


• Una parte de nuestra psiquis relacionada con las emociones.


• Una parte de la psiquis relacionada con nuestros afectos.


• Un aspecto de nuestro intelecto y de nuestros pensamientos.


• Un aspecto de nuestra mente superior y de sus poderes potenciales.


• Un aspecto de nuestra vida espiritual.

• La vida psíquica no tiene localizaciones sólo en el cerebro sino que está distribuida en todo el cuerpo, de la misma manera que los órganos o los músculos: hay emociones tanto en los pies como en el corazón, hay mente en las rodillas como en la cabeza, hay espíritu tanto en el abdomen como en la garganta. Pero sus características son diferentes según el centro al que pertenecen.
• El Yoga nos enseña que para que el hombre se conecte con su espíritu y desarrolle sus potencialidades mentales superiores es necesario que los centros estén debidamente vitalizados y alineados.